１日目で出たのである 😀

昨日の”ガチガチ”うんちから一転、”ゆるゆる”うんちである。

何はともあれ出たのである。

やはり間食はせず、ごはんをしっかり食べることが重要である。

おかしとジュースで中途半端にお腹を満たしてしまうと便秘という結果になってしまう。